心脏病该如何防治

概述

我的母亲就患有心脏病已经5年了，早期的时候没有及时发现，后来才慢慢发现的，医生给了很多建议，下面就看看如何防治心脏病。

步骤/方法：

1、 一般患有心脏疾病的发源一般是生气导致的，所以易生气的人最容易得心脏病了。有一个好的心情，遇事不急躁，不轻易生气，要保持心情愉悦，戒骄戒躁，这是很重要的。

2、 要学会调节身心，掌握放松身体的要领。因此可做瑜伽等舒缓身心的运动，使在压力的环境中摆脱，给自己调节的过程。适当的锻炼身体，体育运动必不可少，但是切记激烈的运动。

3、 在食物上要注重饮食的多样性，垃圾食品要杜绝，要多吃复杂碳水化合物和富含纤维丰富的食物，如全麦食品、谷类食品、糙米、燕麦片、荞麦和土豆都属于复杂碳水化合物。注意食物的营养，多补充维生素。

4、 如果发现胸闷气短的现象，应该及时去医院接受检查治疗，多加调养，使其在初期就能得到有效的控制。身边一定要备有如速效救心丸之类的药品，等急救的物品，防止意外发生。

注意事项：

心脏疾病作为一种常见疾病，往往让人忽视它的重要性。因此，要对此重视起来，在早期时候就要多加防范，保持心情舒适，避免情绪激动。身边要常备有速效救心丸等急救药品。