如何预防神经衰弱好

概述

很多孩子由于生活和学习中的压力，导致了神经衰弱，而这个病成为了很多人的困扰，同时也让孩子对以后的生活充满了恐惧，这样会影响孩子一生的幸福，神经衰弱的形成主要是因为长期紧张状态得不到缓解而引起的，所以平时要保证良好的心情，才能更好的预防这个病。

步骤/方法：

1、 首先要让孩子的生活有规律，同时要安排好平时的日常生活和学习，要做到劳逸结合，要学会科学用脑，防止大脑过度疲劳。

2、 日常生活中要保证合理的睡眠，因为它可以促进神经发育，每天至少保证能睡8个小时。同时也可以根据个人的爱好，适当的做一些体育锻炼。

3、 要安排好孩子每天的饮食，早餐一定要吃，平时要吃好吃饱，多吃优质蛋白以及蔬菜、水果和硬果类食品。

注意事项：

如果患上了神经衰弱要进行必要的治疗，如食疗，针灸、理疗和气功等。