产后妈妈预防乳腺炎的妙招

概述

在我怀孕6个多月的时候，听到朋友说，在哺乳期是很容易患上乳腺炎的，后来我去妇幼保健院报了一个护理班，专门说关于护理新生儿和产后妈妈护理乳房的知识，现在我女儿已经有7个多月了，还在母乳，我的乳房保养得很好，产后没有出现过什么疼痛的情况，现在我就把预防乳腺炎的方法告诉大家吧！

步骤/方法：

1、 在生完宝宝后，也就是做月子期间，饮食方面要注意蛋白质、多种维生素、微量元素的摄入。不能只是单一的和鸡汤，那样很容易形成便秘的，还要多喝水，保持心情舒畅，这样对增加乳汁有很大的帮助。

2、 要养成定时哺乳习惯，一般是两个小时喂一次奶，每次喂奶时间在10~15分钟比较好，如果新妈妈的乳汁比较多，宝宝吃不完的话，就用吸奶器或者是用手把剩余的乳汁挤出来，防止淤积在乳房里面，时间久了很容易患有乳腺炎的。

3、 每次在哺乳之前，用温开水擦一下乳头，然后用温毛巾敷在乳房上，轻轻的按摩几分钟，这样有助于疏通乳管，消肿散结，对预防乳腺炎起到很大的作用。

注意事项：

在哺乳期，不要穿戴有钢圈的内衣，尽量选择柔软一点的棉质内衣，即方便哺乳对乳房又起到保护的作用。