准妈妈怎么预防缺铁性贫血

概述

现在的准妈妈在家里都是一个宝贝，但是在百般呵护之中，有些准妈妈还是会出现贫血的症状，而且其中有很多都是由于准妈妈缺铁引起的缺铁性贫血，那么准妈妈应该怎么预防呢？

步骤/方法：

1、 既然是缺铁就应该吃一些富含铁的食品，比如说一些动物内脏，还有一些家畜的鲜瘦肉等，都是准妈妈补铁的好食品。

2、 除了吃一些富含铁的食品，吸收对准妈妈来说也非常的重要，维生素C可以促进铁的吸收，而水果蔬菜不仅富含维生素C还含有丰富的铁，是准妈妈的好选择。

3、 准妈妈除了多吃含铁的食物还要记得补充叶酸，它不仅可以促进铁的吸收，而且对宝宝的发育也非常重要。

注意事项：

准妈妈一旦出现缺铁性贫血，就一定要在医生的指导下接受铁剂的治疗