得了神经性头痛该怎么办

概述

前段时间常常感觉头痛，一生气或者做一些费脑筋的事情就会感到头痛，有时肩上和脖子颈也会感到难受。看了医生后医生说这是神经性头痛。主要是平时没有很好的休息，头部的肌肉神经长时间处于紧张的状态，久而久之就这样了。后来在医生帮助下，现在总算是没事了。所以大家一定要注意休息，下面我就和大家就这个问题分享一下自己的经验。

步骤/方法：

1、 神经性头痛不是身体有什么病变，主要是长期疲劳造成的，所以不需要刻意的去治疗。主要是平时要注意劳逸结合，不要长时间的用脑和用眼睛。通过纠正不良的生活习惯，保持合理健康的生活方式，慢慢的就可以好转。

2、 平时要学会自我调节心态和学会给自己减压。合理的安排工作、学习和娱乐的时间，让自己每天过的很充实，而不是繁琐，只要从每日的忙碌中解脱出来，心情好，心态好，大脑神经得到舒缓和放松，慢慢就没事了。。

3、 体育运动也是减压的一种好方式。不管你再忙，再焦头烂额的时候，运动一阵后，你的烦恼什么的就会消失大半。只要压力减轻了，就不容易头痛了。而且经常运动也有利于身体健康，抗压能力也更强

注意事项：

神经性头痛可以服用谷维素和一些活血通络的药物，但只能作为辅助治疗，而且必须在医生的指导下服用。