怎么预防妊娠糖尿病？

概述

现在生活条件越来越好，人的身体状况却越来越多。妇女妊娠糖尿病的发病率也越来越高。妊娠糖尿病主要是怀孕期间发生的糖尿病。导致妊娠糖尿病的原因主要是吃得多活动得少。现在生活条件好了，并且家里的孩子也特别少，很多都是独生儿女，女人怀孕期间，不让干活，还好吃好喝的伺候着，因此就容易发生妊娠糖尿病。妊娠糖尿病不仅对孕妇的身体不好，还有可能引起流产，或者胎儿出生后低血糖，精神发育不正常等等很多危险。做好预防最重要。来看一下预防妊娠糖尿病要注意什么。

步骤/方法：

1、 引起妊娠糖尿病的主要原因是孕妇吃的多，吃的好，并且不用动。首先在吃上要注意。在饮食上一定要控制，要少吃多餐。一天一瓶奶两个蛋，三两肉。同时饮食要清淡。不要偏食，已补充各方面的营养。

2、 很多女人认为多吃水果不会发胖，并且对身体好就拿水果当饭吃，其实像西瓜葡萄中的含糖量都是特别高的。孕妇运动又少，体内的糖分得不到充分的消耗是引起妊娠糖尿病的重要因素。因此含糖高的还是要少吃。可以多吃点西红柿这种含糖少的水果。

3、 生命在于运动。孕妇千万不要懒惰，吃完饭多出去走走有利于糖分的消耗。并且很多行业在怀孕期间是可以工作的。继续工作是个不错的选择。这样有利于身体健康的同时还不会太无聊。也有利用保持心情舒畅。

注意事项：

孕妇一定不可以懒惰。饭后多走走有利于自己以及宝宝的健康。