身体需要排毒才能健康

概述

人的身体都有一个完备有效的自我排毒机制，比如肝脏是解毒器官，负担着排毒功能，所以我们的身体需要经常排毒才能保持健康。那么身体通过什么方式排毒呢？

步骤/方法：

1、 出汗排毒法。人体的汗腺很发达，通常做运动都会出汗，这是身体的自我排毒通道，所以夏天不宜一直待在空调房，抑制出汗功能，长期下来身体会堆积毒素。

2、 尿液和大便是最常见的排毒方式。所以不能老是憋尿憋大便，久而久之就会造成肠道毒素淤积，脸上就会长斑点。另外要多喝水促进排尿，还能防止便秘。

3、 眼泪也是排毒的一种。很多人认为流泪是脆弱的表现，殊不知流泪是身体在排毒，只有及时排出它，才能缓解身体的悲伤和焦虑情绪，如果强忍眼泪反而导致内心郁结。

注意事项：

要特别爱护解读神器——肝脏，不熬夜不酗酒，保持它良好的解毒功能。