吃”黑色“食物对肾脏好

概述

中国的中医博大精深，古代的时候已经发现了我们人只要吃黑色的食物就能补肾。那么这个结论科学吗，通过现代医学的研究表明，吃部分黑色食物是有补肾的功效，下面我来介绍几种。

步骤/方法：

1、 首先我推荐的是黑米，有米中黑珍珠之称的黑米。它的营养丰富，含有大量的蛋白质和微量元素。具有很好的滋补功效，对肾脏有特别的好处。我们长期吃能起到长命百岁的功能。

2、 其次我想说黑木耳也很补肾的。平时我们吃黑木耳，基本都是搭配其他菜一起煮着吃的。它具有很高的食用价值，和病理价值。特别是吃了对我们的肾脏有很好的作用。所以平时吃饭的时候可以多选择一下它。

3、 最后我推荐的是黑芝麻。黑芝麻很香，特别是黑芝麻糊，泡着喝很好喝。它对我们的肾脏很有补气的作用。还能对我们的便秘起到很好的作用。它里面含有很多维生素是我们平时保健的佳品。

注意事项：

男人最重要的是肾脏，所以平时要注意保养，可以多吃点我上面的推荐食物。