经常性遗精要怎么调节？

概述

男生会有遗精的现象，但是经常性的遗精可不是正常的，经常性的遗精要怎么调节呢，让小编来告诉你吧，以后要好好的调节自己的身体哦。

步骤/方法：

1、 平时要多参加文体活动，培养多种业余兴趣和爱好，不要看黄色的影视和书籍，要戒手淫。

2、 还要注意平时的生活起居，穿的衣裤应稍宽松些，到了夜晚尽可能的不进食。睡前可以用温水洗洗脚泡一下，盖的被褥不宜过重，最后一点就是内裤要尽量穿的宽松一点，不要穿得太紧绷。

3、 平时自己要注意心理卫生和精神调摄，记住要消除紧张恐惧的心理状态，要培养自己开朗乐观的性格，要经常保持轻松愉快的情绪，要排除杂念，慢慢的调养一段时间，遗精的情况自可减轻。

注意事项：

不要认为遗精是低级下流的事情而感到不好意思，遗精后要注意外生殖器的清洁，勤洗换内裤，以防尿道的炎症。