经前综合征其实是心态作怪

概述

我们都知道女性朋友们在大姨妈快要来的日子里，是千万不能惹的，因为脾气会很大，医学上称为经前综合征，那么是因为什么会让女性有这个症状的呢？又该如何调节呢？

步骤/方法：

1、 首先经前综合征的情绪表现为烦躁不安，还莫名其妙的感到忧虑，对谁都没有好的耐心。这时候，我们女性朋友可以做自己喜欢的时候，和朋友多聊聊天，或者听听歌。

2、 其次呢，如果总是无缘无故的发脾气的话，内心总是有股子抑郁，不妨找一个心理医生来让他给自己做一下心理方面的疏导工作，或者是做一些运动，来释放自己内心的压力。

3、 如果是自己一个人的话，心情又由于经前综合征感觉很不爽，这时候可以转移一下注意力，来淡化自己对抑郁的程度，多给自己找事情做，转移注意。

注意事项：

女性朋友们要正确的对待自身存在的经前综合征，这样也不会有心理压力了。