怎么解决腰痛问题？

概述

腰痛也是个问题啊。从小到大我总是腰疼。小时候跟大人说，大人总是会说小孩哪来的腰啊。一直到后来长大了，再哎吆腰疼的时候，妈妈总会说我帮我爸爸，我爸爸也有这个老毛病。只要干活稍微一累腰疼的都直不起来。因为肌背部是人体发力最多的地方。干活的会累的腰疼，坐办公室的长时间一个姿势也会累的腰疼。腰疼是个非常普遍的问题。腰痛要怎么才可以解决呢？

步骤/方法：

1、 腰疼经常被人们说成是腰肌劳损。其实引起来腰疼的原因是很多的。因此应该先去医院就诊。确认病因。有问题的话对症治疗，没有大问题的话可以自行解决了。

2、 干活的时候劳动适当，不要太累。坐办公室的应该多出去活动活动，不要长时间保持一个姿势，这样不仅仅是会腰疼。甚至引起脊椎变形。对我们的身体健康非常不利。

3、 平时适当运动，做做按摩。可以将双手摩擦产生热量。让后将手掌心放在背部脊椎两侧，肉肉的地方，这样同时具有去黄的功效哦。或者是放在腰椎正中，从上往下推拿个三五十次，让腰椎感到有热量产生，对于腰疼有很好的效果

注意事项：

长时间保持一种姿势是最容易引起腰疼的！注意抽空就活动活动。