有消化不良 症状 ，应该怎么办呢？

概述

有些朋友肠胃不是很好，吃点东西就消化不良，消化不良如果不及早治疗也会引起其他的并发症的，那么有消化不良应该怎么办呢？

步骤/方法：

1、 首先饮食方面。要做到饮食均衡，多吃有纤维的食物，比如水果。蔬菜、谷类食物。切勿饮食含糖量多的食物，辛辣的食物，油炸的食物，还有喝一些碳酸音频，咖啡的。

2、 其次防止胃肠胀气，喝一些酸性饮品，服用嗜酸菌，可以把新鲜柠檬榨成汁倒入温水里服用，每天起床后可以先喝一杯柠檬水，有清雪作用。对于那些有嗳气情况的朋友可以去药店买一些木炭片剂食用。

3、 最后就是运动，多去屋外活动，呼吸新鲜空气。可以学学一项体育运动，就是竞走对消化特别有帮助的。未填起床后可以去晨练了再吃早饭，晚上吃晚饭去散步都去消化不良有帮助的。

注意事项：

有消化不良的朋友平时饮食要特别注意了，那些消化不良的食物都不要吃，以免加重病情。