吃什么对于身体好？

概述

身体是人们最注意的一个东西，也是最关心的，毕竟有一个好身体才能够活得长久，有一个好身体才能让自己变得更漂亮。

步骤/方法：

1、 通常如果想要一个好身体的话，必须要在饮食方面多加的注意，每天吃什么，喝什么都要有一个计划，而吃什么就是最重要的，毕竟吃好了身体才好。

2、 每天吃一个苹果可以对于身体有很大的好处，苹果里面有有很多可以有助于体内的新成代谢，可以促进身体的排水功能，能够保持身体面条，不会变胖，因为它里面有很多的含钾量，钾能够促进盐分代谢。

3、 而且成苹果有美白养颜的作用，苹果里面有很多的果胶，可以防止黑色素的产生，这样就能够让你的肌肤光彩动人。

注意事项：

注意苹果里面有很多营养，而且有很多糖类，糖尿病的患者不要多吃。