茶的养生作用

概述

很多人喜欢喝茶，把茶当做饮品，只知道品茶，其实茶还有很多养生的作用，具体都是什么呢？让我们来分享吧。

步骤/方法：

1、 茶可以清热，大家都知道茶属于凉性饮品。当发热或者烦躁不安时，喝一杯茶水，把体内的燥热逼出。尤其是在炎炎夏日喝上一杯茶，消暑又利尿的。

2、 喝茶能延年益寿，喝茶讲究的是品，能在品茶中调理情感，陶冶性情，肝气流利，也能使人气色大佳，所以茶水能延年益寿一点都不浮夸哦。建议饭后喝茶。

3、 防睡抗眠作用。茶属于凉性，清沁爽神，味道稍甘，工作无精打采时，不防喝一杯茶水。可使其振兴活泼起来之精力得以补益，神清气爽，做事效率提升。

注意事项：

茶虽然有养生的作用，但不要多喝。每天一杯或者两杯即可。