突然脚后跟疼痛这样治疗

概述

治疗脚后跟疼痛有很多方法其实效果都不错的，但是最重要是要适合自己的。下面介绍几种。希望可以帮助更多的患者。

步骤/方法：

1、 使用威灵仙进行治疗：以前在治疗脚后跟疼痛的过程，听说用威灵仙来治疗效果也不错。于是我就准备了十克左右的威灵仙，并且小心的捣碎，直到成为一种药粉的样子。同时加上一些白醋一起搅拌以后。我就用来外敷在疼痛的地方。这个方法效果很不错。一般只要两天更换一次药物就可以了。

2、 注意不要经常从高处弹跳：如果脚后跟有疼痛的问题，平时在运动的时候一定要注意及时的休息，不要太多剧烈的运动。例如不要经常从高处跳下来的动作，因为这样子记得脚底承受的压力会很大的。因此最好避免这类动作。而且一次运动一个小时，就要适当休息几分钟。有效预防和缓解脚后跟疼痛。

注意事项：

如果脚后跟疼痛的比较厉害的，可以吃止痛药物的。