儿童补钙的知识

概述

我们都知道儿童缺钙就会长不高还会引发一系列别的问题，面对这种情况，我们应该怎么办呢？这里我分享几点个人经验，希望对大家有用。

步骤/方法：

1、 平时家长光顾着给孩子补钙但却忽略了孩子对钙的吸收。这样等于没补，蛋白质具有促进钙质吸收的作用，所以平时缺钙的孩子，家长们也应让他们多吃些富含蛋白质的食物。

2、 太阳是免费的好资源，晒太阳是补钙的好方法，同时还能有效的促进钙质的吸收。平时缺钙的儿童，应该多去外面晒一些太阳，这样可以防止身体钙质的流失，对于因为身体体质差而导致钙质流失的孩子很有帮助。

3、 通过从食物中获取钙的方法既安全又有效，这点不可否认，平时大家可以多吃一点鱼肝油，可以促进钙的吸收，增加身体吸收钙元素的效率，所以平时大家可以将鱼肝油与高钙食物一起吃，效果很不错。

注意事项：

补钙的慢慢来，不能盲目的随便补，大量补。