最新| 内科| 外科| 皮肤性病科| 五官科| 传染科| 心理健康| 整形美容| 母婴/育儿| 两性| 男科| 妇产科| 肿瘤科| 肝病科| 生活| 药品| 分享|
首页 母婴/育儿 孕期怎么来缓解水肿呢

医生在线免费咨询

孕期怎么来缓解水肿呢

健康分享者:vicky7885

更新时间:2013-08-15 21:31:02

概述

我怀着宝宝的时候,就是在孕晚期出现了水肿的情况,脚肿的连鞋子都穿不下了,我去医院咨询了医生,医生给我支了一些招的,才让我的水肿情况缓解了很多。现在把我的经验分享给孕妈妈们。

步骤/方法:

1、 正确的卧躺姿势:平时睡觉的时候,最好是用左侧卧位,这样可以避免压迫到下肢的静脉,也会减少血液回流心脏的阻力。也可以在平时平躺的时候,把腿部来垫高,这样来加速血液的回流,这样是可以来缓解孕期的脚肿的。

2、 多点休息:孕晚期的时候,要避免站太久了,但也不要老是坐着不动的,适当的来活动一下,再来坐休息。这样可以减轻水肿的症状。

3、 适当的散步:散步对于准妈妈来说,是非常适合的一个运动方式。因为会让小腿的肌肉收缩,这样就有利于静脉血流向心脏的。也是可以缓解孕期脚肿的。孕妈妈们不妨来试一下。

4、 给小腿做做按摩:平时在休息的时候,可以来对小腿做一下按摩的。也可以让老公来帮忙做按摩的。揉一揉小腿和脚部。也是对于水肿有预防和缓解的功效的。

注意事项:

在孕期也要注意摄入优质蛋白(如肉、蛋、奶及奶制品、大豆及豆制品等)及含铁丰富的食物(如动物肝脏等)

怀孕药品推荐

相关问答