消化不良怎么办.

概述

现在生活水平提高了，人的胆子也大了，很多人都敢于冒险，什么东西都敢吃，所以消化不良经常伴随在我们左右，那消化不良了怎么办呢？

步骤/方法：

1、 治疗消化不良的第一个方法是，准备一口铁锅，然后弄两斤大米，把铁锅烧热之后，把大米放进去干炒，一直把大米炒到发黑散发出糊味为止，然后用这种炒糊了的大米泡水喝，可以有效的保护肠胃。朝鲜族的一些人经常吃生冷食物，就是靠着这种方法来保护肠胃。

2、 还有就是橘皮泡水喝，这是因为橘皮里面的挥发油可以刺激肠胃分泌出更多的消化液帮助消化还可以增加肠胃蠕动。

3、 除了治疗的方法，我们平时的饮食也需要注意下，尤其是现在是夏季，气温高本来就会降低肠胃的消化功能，更不能够吃一些油腻难消化和刺激辛辣的食物。

注意事项：

苹果里面的纤维素可以刺激肠胃蠕动，促进排便可以防止便秘。