如何来预防乳腺癌

概述

乳腺癌是一种女性常见的肿瘤，发病率很高，一般与遗传有一定关系，发病女性在40—60岁之间，绝经期前后的较多。如果我们能过从平时生活点滴做起，做好防护工作，它的发生概率也会大大降低的。

步骤/方法：

1、 首先要健康生活。避免过量吸烟和酗酒，烟草中含有大量的尼古丁，有致癌作用，会诱发乳腺癌的发生。

2、 还要每月自我对乳房检查一次。检查注意是自己触摸乳房，看看有没硬块等其他异常情况，如有怀疑要及时到妇科做详细检查。

3、 还要尽量少的或者不服用一些易致癌的药物。像抗抑郁药、抗组胺药、利尿剂、止吐药和安眠药等都会诱发乳腺癌。

4、 然后还要常运动。最好每天坚持半小时，这个可以有效减少乳腺癌的发病率，同时还能减肥，维持又没身材，保持身体健康。

5、 最后少服用避孕药。避孕药大多都是通过影响荷尔蒙的分泌来奏效的，而荷尔蒙的过量分泌会增加乳癌的发病率，所以性生活的时候最好用避孕套来避孕。

注意事项：

在平时饮食等方面也要多加注意，你吃油炸的腌制的易致癌食品。