夏天能多吃的食物

概述

夏天的时候经常都会出现口干的现象，最近的时候总是这样，后来的时候朋友跟我说其实平时的时候可以多吃点食物能有效的预防这类现象的出现，下面就把方法和大家分享下。

步骤/方法：

1、 夏天的时候可以多吃点绿豆，多吃绿豆的话能有效的清热解毒，平时的时候可以单独吃，或者是熬成绿豆汤这样就可以吃，最好不加糖。清热同时又要养胃，可用绿豆和大米一起煮粥。

2、 夏天的时候其实是可以多吃点黄瓜，多吃黄瓜的话能有效的清热解毒，而且还能除湿，组号就是每天吃完饭之后吃点凉拌黄瓜，这样的话能促进胃口，多吃能帮助消化。

3、 夏天的时候其实是可以多吃点苦瓜的，平时的时候多吃点苦瓜能有效的清热解毒，而且还能有效的祛暑，但是每次吃苦瓜的时候一定要记住，要把苦瓜先放在开水里焯一下，这样吃起来才会更好吃。

注意事项：

夏天的时候最好就不要多吃辛辣的食物，容易导致胃口不好，肠胃也不好。