怎样从指甲看健康

概述

正常的指甲应该饱满、光滑，最好有月牙。然而，我们看看自己的手指甲，往往不是那么好看，有的指甲壳厚厚的，有的出现了纵的活着横的纹路。其实，这些指甲的小小变化往往是身体出现问题的表象。学会从指甲看健康，就能早发现疾病。

步骤/方法：

1、 指甲出现纵的纹路。纵向纹路常常是人指甲老化的症状，年轻人很少出现。这种纹路还常常预示着肾脏出现问题，或者是人体缺少铁这种元素，在饮食上应该多关注营养的全面性。

2、 指甲出现横的纹路。当指甲出现横着的白色的纹路，预示着肝脏功能出现问题。应该注意情绪的平稳，同时多吃蛋奶肉等富含蛋白质的营养食品补充身体营养。

3、 指甲壳变厚。当指甲开始变厚，这表示身体的血液循环开始减慢，不顺畅。应该注意加强锻炼，加快人体新陈代谢。同时少吃高油脂高脂肪的食物。

注意事项：

人的指甲没有月牙表示身体虚弱，需要增强营养，加强体育锻炼，增强身体抵抗力。