儿童补钙小知识

概述

儿童缺钙，大部分都是直接吃一些高钙食物，除了这个，还有其他办法，现在，我就跟大家分享一些知识，对于帮助儿童补钙也有帮助。

步骤/方法：

1、 平时多吃一些高蛋白食物。虽然孩子缺钙，并不缺蛋白质，可是，蛋白质具有促进钙质吸收的作用，所以平时缺钙的孩子，家长们也应让他们多吃些富含蛋白质的食物。

2、 多晒一点太阳。平时缺钙的儿童，应该多去外面晒一些太阳，这样可以防止身体钙质的流失，对于因为身体体质差而导致钙质流失的孩子很有帮助。

3、 吃点鱼肝油。平时大家可以多吃一点鱼肝油，可以促进钙的吸收，增加身体吸收钙元素的效率，所以平时大家可以将鱼肝油与高钙食物一起吃，效果很不错。

注意事项：

平时儿童缺钙，家长们应该多带孩子去外面运动。