消化不良怎么办呢。

概述

现在的社会已经是消化不良的一种高发疾病了，特别是胀气的时候，真的是会给患者带来很大的痛苦，除了注意日常的保养工作，饮食也是非常重要的，分享一些经验。

步骤/方法：

1、 首先的原因就是我们由于经常加班熬夜，或者是长时间的得不到休息，弄的自己老是内分泌不好，最后才消化不良，平时记得多注意我们的休息才可以治好消化的疾病。

2、 平常我们消化不良的时候以前一定是吃了什么烧烤，油腻，刺激的食物引发的，以后记得不要吃，否则会复发或者是更严重的，以后记得饮食多吃一些助于消化的才好。

3、 对于消化不好的人来说，平时一般不爱喝水的人一定要记得每天都要坚持喝几杯水，这样很好坚持的，多喝水对于我们的肠道通畅和消化都是非常好的，多喝就会缓解消化不良。

注意事项：

饭后也可以出去运动一下，保证我们的胃部消化。