女人肾虚吃什么补肾好呢？

概述

女人要是肾虚了，那就要通过食疗的方法进行温补才行，要是吃一些大补的食材进行补肾的话，有可能会适得其反，女人大补最常见的就是流鼻血了，所以要温补。那么女人肾虚吃什么补肾好呢？下面为大家分享女人肾虚怎么办好经验。

步骤/方法：

1、 肾虚的女人想要补肾是离不开龙眼干的，龙眼干不但能够帮助女人补肾还能够补血，吃龙眼干补肾是属于温补的方法，女人要是肾虚的话可以用龙眼干泡茶喝，或者熬小米粥喝也行，补肾效果都是不错的。但是有的人吃龙眼干热气上火，所以要特别小心。女人补血养生必吃的干果中就有龙眼干，龙眼干用于肝肾亏虚所致的血虚失眠，心慌等更年期症状。

2、 阿胶补肾的效果不错，是最适合女人用于补肾的食材，如果患有肾虚的女人而且还伴有贫血的症状选用阿胶补肾是最适合不过的了，阿胶补肾补血的同时不会让人上火，不像龙眼有些人吃了会上火，所以怕上火的人肾虚了吃阿胶补肾是最好的了。阿胶用于血虚经少，冲任不固的崩漏及妊娠下血。含多种氨基酸，治疗贫血优于铁剂，改善体内钙平衡，可用于尿毒症肾性贫血。

3、 栗子补肾是最适合女人温补的了，栗子性温适合肾虚的女人慢慢的进行食疗的调养方法，多吃栗子还有健胃补脾的功效，如果你肾虚而且还肠胃不好，那么应该多吃些栗子补补肾是很不错的，栗子营养还很丰富，可以帮助女人美容养颜！栗子性温味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。

注意事项：

女人肾虚进行食疗的方法补肾外，还要经常锻炼身体，女人适合慢跑瑜伽之类的运动方法，所以女人们最好选择瑜伽运动补肾吧！