男人该怎么睡觉

概述

在我们的生活中，有很多的习惯是不良的习惯，应该作适当的调整，不要等到给身体造成了伤害，再去求医问药，有些时候会给身体造成不可逆的伤害，我在去医院看病的时候，医生给我介绍了几样正确睡觉的姿势，现在跟大家共享。

步骤/方法：

1、 不要趴着睡觉，有些人习惯性的趴着睡觉，不趴着就睡不着，这个应该纠正，可以睡比较窄的床或者是硬板床就能够纠正，这样会压迫阴囊、阴茎等生殖系统，不利于阴囊散热，对生成精子也有不利影响。

2、 不能侧身睡觉，不管是哪一侧姿势睡觉对身体都有一定的影响，对内脏造成一定的压制，比如说肝脏和心脏等，还会对精索的血液供给有一定的影响。从而导致睾丸的血液供应，影响精子的生成。

3、 不管是采取哪一种的睡觉姿势，都不要乱动，如果乱动，睡前不要吃兴奋的食物或者是药物，不然双腿会扭来扭去，精索就被“揉”成了一团，因此更容易发生睾丸的扭转。严重的影响生育。

注意事项：

正确的睡觉方法是平卧，两腿张开，这样利于睾丸散热和血液循环。