夏季经常呆在空调房要如何补水？

概述

夏天的天气炎热，通常流的汗水也会比较多，但是现在上班的单位都基本上装有空调，所以也不用担心流汗的问题。但是长期吹空调会导致皮肤容易干燥，造成皮肤水分不足。那么夏季经常待在空调房要如何进行补水呢？

步骤/方法：

1、 每天早晨洗完脸的时候要做好保湿工作，至少要用到保湿化妆水，保湿乳，眼霜等，这些基本的护肤工作。如果上班的时间都在空调房的话，可以随身带一瓶保湿喷雾，休息的时候或是感觉皮肤干燥的时候，可以喷一喷。

2、 经常使用空调的朋友，不要忽视了眼部和唇部的肌肤护理，晚上睡觉前一定要涂抹有保湿功效的眼霜和唇霜，并且眼部周围的肌肤比较脆弱，这样才不容易产生细纹。

3、 家中的空调房最好放置一台加湿器，这样可以保持夜晚卧室空气中的湿度，避免肌肤过度干燥，可以根据室内湿度调节到适合的数值。

注意事项：

平常空调的温度不要调的太低，可以调在26-28度之间，减少室内跟室外的温差。还有晚上睡觉前，不要因为干燥而喝太多的水，不然第二天起床眼睛会容易浮肿。