哪些食物能帮助去除口臭？

概述

生活中有部分的人原因身体或别的原因，造成有口臭的毛病，与人说话时口腔发过来的异哧让人很不舒服，那我们该怎么去除口臭呢？下面跟大家分享一下日常中哪些食物可以帮我们去除口臭

步骤/方法：

1、 吃一些含大量纤维素的果蔬能帮助去除口臭如苹果，香菜，芹菜等，因为这类食物能帮助分泌出更多的唾液，它可以帮助能湿润口腔，清除牙齿上或牙缝里的食物残渣，因为如果嘴里有比较多的食物残渣也会散发出臭味

2、 多吃一些浆果、西瓜，弥猴桃等富含维生素C的水果，富含维生素C的水果能为口腔营造出一个不适宜细菌生长的地方，因为如果口臭的大部分原因是因为口腔里有细菌，如果没有细菌，口臭自然消除了

3、 如果嘴巴里有硫化氢，也会引起口臭，这时要注意多喝酸奶，因为酸奶可以减少嘴巴里的硫化氢，酸奶还让减少口腔内的细菌滋长，因此口臭的话应该多喝点酸奶

注意事项：

预防口臭要注意讲究饮食平衡，摄入足够的蛋白质和碳水化合物，以及富含各种维生素的蔬菜和水果；