患有神经衰弱怎么办

概述

患有神经衰弱怎么办？总是容易兴奋和发怒，心烦头痛，晚上睡觉都睡不好，怎么治疗呢？下面我来跟大家分享一下如何治疗或缓解神经衰弱以及如何预防

步骤/方法：

1、 首先，如果出现了容易兴奋、容易发火、睡眠不好、内分泌失调的现象，大家就要引起注意了，这是神经衰弱的表现，轻微的神经衰弱虽然对人损害不大，但是也要引起注意了，不能听之发展，以防病情严重化，从而影响到患者的日常生活

2、 如果所患的神经衰弱已经到了影响日常生活的地步，一定要去医院看，可以去找心理医生来为你疏导并且找到患病的原因“对症下药”，严重的病情可以请医生适当开一些有镇定效果的药物帮助缓和心情

3、 饮食方面，忌烟酒，忌容易引发兴奋的食物如咖啡、巧克力等。多吃水果和蔬菜。平时可以做些运动，找一些可以当做长期兴趣的事情来做，不让自己有时间胡思乱想。平时可以用山楂片或酸枣来泡茶，有安神助眠的作用

注意事项：

1平时要多做运动，强身健体2生活中不要给自己太大的压力，并且要有自己释放压力的途径