吃什么会使我们的皮肤变好

概述

现在很多爱美的女性都会使用一些，护肤产品来护肤。但其实很多护肤产品是有副作用的，护肤不如吃一些天然食物，又吃进自己的肚子里了，又护肤了，两全其美。那么现在我就给大家分享一下在平时我们吃什么可以护肤。

步骤/方法：

1、 首先，我们在日常生活中可以多吃一些蔬菜水果。比如每天吃一个苹果，都说每天吃一个苹果可以远离医生，这其实是有道理的，因为吃苹果可以排除体内的毒素。所以大家平时可以多吃一些青菜、蔬菜、水果，对我们的皮肤都是很有好处的。

2、 每天要喝2000毫升的水。当然这些水不是只是白开水。2000毫升的水是包括你平时吃饭时的食物中所含的水分与你喝的白开水的总量要有2000毫升。喝水有利于保湿皮肤、有助于利尿排毒等等。

3、 还可以吃一些补血养气的食物。我们在家的时候可以去一些适量的红枣、枸子、党参、龙眼干、熟鸡蛋（最好是家下鸡蛋），再放适量的开水一起炖。这样吃不但补血养气，坚持吃还可以养颜，使我们的面色红润。

注意事项：

女性爱美没有错，但是要选择正确的方法爱美。