孕期腿脚肿如何解决

概述

对于大多数孕妇来说，到了孕晚期，都是会有一些的腿脚浮肿的情况出现的，让妈妈们也是挺受折磨的。那么，平时要怎么来缓解浮肿的状况呢？一起来了解一下吧。

步骤/方法：

1、 平时孕妈妈，可以选择侧卧的方式来休息，这样比仰卧能减少早上浮肿的情况。平时也不要穿太紧的衣服，找一些的棉质宽松的衣服来穿着。对于鞋子的选择也是要注意的，选择防滑的、平跟的鞋子，这样也是避免腿脚浮肿的。

2、 平时注意，不要坐的太久了，可以坐一会儿，起来走动一下，这样也是有利于生产的。但也是要避免站太久的，因为久了也会让浮肿更加的严重的。

3、 白天工作的准妈妈们，可以午休的时候，来把脚抬高，让两腿放平了，这样的话腿部的血液就会比较的通畅，也是可以来缓解腿脚肿的症状的。

注意事项：

　遇到孕期浮肿的准妈妈更要注意自己的饮食，多吃一些瓜果蔬菜，少吃含盐量高的食物，这样有助于消肿。