注意饮食减轻腹泻痛苦

概述

腹泻俗称“拉肚子”，指拉大便次数增多，大便稀薄。严重的会导致身体脱水，严重可危及生命。我们要在日常生活中注意饮食，以免引起腹泻。

步骤/方法：

1、 注意卫生，防止腹泻我们要在日常生活中注意饮用水卫生，不喝生水，饮用水煮沸后饮用。同时注意环境卫生，做好灭蝇、灭蟑螂的工作，防止食物被污染。

2、 不要暴饮暴食，尽量少使用易带致病菌的食物食用时要煮熟蒸透，凉拌菜不妨加点醋和蒜。

3、 尽量减少与腹泻病人的接触，特别是不要共用餐饮用具吃、喝。一旦家中有腹泻的人，宜立即带到医院就诊

4、 腹泻患者要忌口，忌吃油腻食物；忌牛奶羊奶和大量蔗糖，忌盲目滥用止泻药，忌吃生大蒜，忌吃如小白菜，韭菜，菠菜等含有硝酸盐或亚硝酸盐的蔬菜

注意事项：

注意饮食很重要，最好吃易消化、营养丰富的食品。