孕妇怎样预防感冒？

概述

对于孕妇来说，有个小小的感冒都是不小的问题，毕竟自己可是有两天命的人啊，干什么都要小心一点的，那么，怎么样才能预防孕妇感冒呢？

步骤/方法：

1、 孕妇可以在环境好的地方走走，舒缓舒缓身体，做一些轻柔的锻炼动作，可以加强体魄。这样，可以有效的预防感冒等疾病；同样孕妇可以吃一些有营养的饭菜，这样，对自己、对胎儿都是很好的

2、 孕妇在出行的时候，可以把衣服穿的多一些，尽量避免忽冷忽热，那样更容易感冒；孕妇在做运动的时候，如果身体出汗的话，那么就要赶紧去一个比较温暖的地方，等身体的温度回复正常了，在去走动

3、 孕妇可以吃一些有营养的饭菜，比如新鲜的蔬菜，新鲜的水果，调节身体的各种营养，对胎儿的发育也有好处；当然，孕妇不可以随便乱吃东西，比如辛辣的饭菜，凉的饭菜，那样对身体太过刺激，不能吃。

注意事项：

孕妇在生活中要处处小心，尤其是在饮食方面，尽量不要因为自己一时的贪嘴而引起不必要的烦恼，可以散散步，听听积极向上的音乐等等，都对孕妇的身体，心理方面有很大的提高