秋季快到了老人该如何预防感冒

概述

现在已经快到秋季了，秋季是个气温多变的季节，导致越来越多的人患了感冒。在众多的患者中，老人占有了很大的比例。由于老人的体质比较差，很容易受到感冒的袭击，而且当老人感冒后，还不易治愈。因此，对于老人而言一定要做好预防措施。

步骤/方法：

1、 感冒是由病毒或细菌引起的呼吸道传染病，患者打喷嚏或咳嗽时，病毒可随着喷出的分泌物而飘浮在空气中，具有较强的传染性。

2、 大家都知道，当人体受寒后易患感冒。人体遭受寒冷的袭击后，免疫力可在短时间内迅速下降，上呼吸道的防御功能减弱，平时存于鼻、咽、喉部的病毒和细菌会乘虚而入使人发病。

3、 积极的锻炼能改善人体的生理功能，增强体质和抗病能力。实践证明，能够积极坚持锻炼的老人，很少发生感冒。如走走步、搓搓手、原地踏步走、甩手运动、深呼吸运动或静气功等均是锻炼身体的好项目，但应根据自己的身体状况进行选择。

注意事项：

老年人要养成良好的习惯，为保持和增强自身的免疫功能，避免患感冒。