龋齿怎么用食物预防？

概述

龋齿是由于甜性的食物在牙齿中发酵，造成牙齿的疼痛。要早点治疗，早期治疗痛苦小、损伤小、花钱也少。平时要注意口腔的卫生清洁，饭后要记得漱口。

步骤/方法：

1、 牙齿在生长期需要钙，乳酪不但富含人体所需的钙，还能对牙齿起到保护作用，避免口腔内环境处于酸性环境，进而造成蛀牙。多吃些牛奶，乳酪等食品。

2、 饮食要注意，不要吃些酸性的食物，如：苏打水、果汁或者甜点等。可以吃些具有维生素D的食物，香菇也可以多吃，会一直病菌的生长，起到保护作用。

3、 微生物会容易附着在牙齿上，要十分注意口腔中的卫生，每天记得早晚刷牙，饭后要漱口，牙齿有问题的时候，要及时到医院进行检查，查明原因。

注意事项：

牙齿清洁要自我有意识的去保健，还需要定期找口腔医生洁牙，去除牙石，才能保持清洁。