孩子睡眠不稳定怎么办

概述

孩子的睡眠质量直接关系到孩子的生长发育，孩子如果老是半夜中惊醒或者睡眠不深，不但会影响他白天的精神状态还会影响他的健康。

步骤/方法：

1、 有些宝宝可能很没有安全感，因此建议父母们在孩子睡觉前先轻轻抚摸孩子的背部来给孩子增加安全感，或者是直接躺在孩子的身边抱着孩子入睡。

2、 让孩子熟悉睡觉前的节奏，有些时候孩子习惯在睡前听完故事再入睡，这时候妈妈们不妨给孩子讲个故事或者孩子自身感兴趣的事情，按着如此的节奏培养出孩子尽早入睡的好习惯。

3、 白天让孩子多运动，多运动不但有助于帮助孩子长高，促进孩子的血液循环，增强在自身的抵抗力，而且还可以让宝宝有点疲惫感，这样就可以让孩子在晚上入眠更快.

注意事项：

父母们在日常生活中也要给孩子更多的关怀，让他们有安全感。