食物排毒，让你健康。

概述

在人体的正常的新陈代谢过程中，会产生毒素，毒素若是不能及时排出就会让人生病。很多人知道肝脏是解毒的，肾脏是排毒的。你知道有的食物也有排毒的作用吗？

步骤/方法：

1、 青色食物有助于肝脏解毒排毒，在五行中肝脏相应青色，所以青色食物就会入肝脏。吃苦能排心脏毒，可以吃莲子心、苦瓜等，可以去心火热毒。

2、 吃酸有助于脾脏排毒，如；乌梅、醋等。萝卜是肺脏的排毒食品。辛辣属于肺，萝卜辛辣入肺经。百合能提高肺脏的排毒能力。

3、 肾脏的排毒食品是冬瓜，肾脏的抗毒食品是山药。所以肾脏不好的人或是肾虚的人要适当的多吃冬瓜和山药。

注意事项：

不要吃饭过多，因为吃饭过多了就会产生的毒素就过多了，少吃饭就少产生毒素。吃饭吃78分饱就可以了。