胃酸不可小视

概述

胃病的主要原因是胃酸惹的祸，反酸、烧心等胃部不适很多人都是常见情况，可是真正重视且到医院就医的几乎没几个，但是专家指出，反酸只是一种表现，但是实质上可能是胃食管返流等胃病的先兆。

步骤/方法：

1、 反酸原因之一就是不吃早饭，一日三餐重要的就是早饭，一方面是一天最重要的补充，一方面由于经过一夜睡眠，身体长达十小时的禁食状态，需要在早上来补充能量。如果长期不吃早餐，空胃时会有更多的胃酸出现，产生胃酸反流。所以建议大家早上可以喝豆浆吃些面包，鸡蛋。会减少胃酸反流的发生，提供上午身体所需的能量。

2、 经研究发现胃酸的高发人群就是白领人士，一方面是他们忙碌的工作无法保证正常的规律的饮食，一方面工作压力大，也会使得肠胃处于疲惫状态，增加胃痉挛危险情况，胃酸过多还可能引发一系列症状，如胸痛、发作性胸闷、咽痛或吞咽困难等。胃食管反流是一种很容易被误诊的疾病，应及时就医。

3、 酸性或是刺激性饮料食物也会导致胃酸反流。吸烟也是一种对胃极为不利的习惯，烟草中的尼古丁能作用于迷走神经系统，破坏正常的胃肠蠕动，引起胃黏膜血管收缩，使胃黏膜中的前列腺素减少，使胃黏膜遭受伤害。所以大家为了减少胃反酸的情况发生，最好不要吃油腻有刺激性的食物。　

注意事项：

爱护肠胃是大家首要的工作，毕竟身体能正常运作都亏肠胃能将吃进肚子里的东西进行吸收转化成营养物质滋养身体，所以一定要注意保养是肠胃。