怎样来预防青光眼

概述

随着电脑电视的普及，人们不健康用眼的时候越来越多，青光眼不再是老年人的专利。一旦得了青光眼，可能会视力下降，看东西受影响，治疗不及时可能导致失明。其实青光眼是可以预防的。我们一起来看看如何预防。

步骤/方法：

1、 保持良好的情绪和睡眠。发过脾气的人都知道，人生气的时候，会眼睛发红，感觉眼珠都要往外跳，其实这就是眼压升高了。同样失眠也容易导致人的眼内压升高，所以要预防青光眼，就要好生气着急，保持良好的睡眠。

2、 不要在光线太暗的地方长时间用眼。很多人都有晚上关灯后，躺在床上看电视的习惯。其实一明一暗的对比是非常伤害眼睛的，最好把台灯或者壁灯打开。

3、 防止便秘。长期的便秘的人在如厕时，因为用尽，常常出现眼压升高的情况。所以在平时要多吃粗纤维的好润肠的食物，同时养成定时上厕所的习惯。

注意事项：

要预防青光眼，还要少抽烟喝酒，同时不要暴饮暴食。