如何减少怀孕水肿情况的发生

概述

有些女性怀孕后会有消肿的情况发生，那么为什么会发生这种情况。或者说当发生了这种情况的时候，我们要如何做才可以让全身的肿减少或者是消失呢。好的，告诉你一些过来人的经验吧。

步骤/方法：

1、 水肿的女性一般是因为怀孕后没有找到合适的睡姿。实际上，这种情况下，最好是不要用平躺的方式，我建议用左侧卧的方式来睡，这样，不会压到腹部，也会让你的心脏血液流动加速回流，这样，就可以缓解消肿了。

2、 怀孕后，不建议你长时间站着，最好的就是可以有效地休息，经常性站着不动的女性，自然是会让你的血液缓慢的，而活动的女性，可以让身体处在在运动中，血液加速，这样，水肿情况就会变少。

3、 如果在家的时候，没有事做，那么就给自己的小腿做一些按摩。轻轻地揉小腿，让小腿处感觉到有压力感，这样，就会预防和缓解水肿的情况的发生。记得，不要太大用力，否则可能会导致疼痛，压迫到子宫。

注意事项：

消肿其实是自然的现象，有些女性严重，有些女性轻。当出现消肿后，不要觉得你不动，就会好起来，适当运动是不错的选择。