土豆有什么功能

概述

不要看土豆呆头呆脑的样子，但是土豆是一种对人体很好哦的食物，下面我就来说一下土豆的功能吧，希望可以帮助你。

步骤/方法：

1、 首先土豆里面有很多的的维生素B1、b2等和好的纤维素，还有各种的微量元素、氨基酸等的营养元素。经常吃土豆的人会身体健康，而且最重要的是老的慢。再接着就是土豆是天然的美容圣品，有很好的呵护肌肤和保养容颜的作用，将新鲜的土豆汁液直接涂在面上，能很好地增白，将土豆切成片敷在脸上，也有很好的减少皱纹的效果

2、 再有就是你吃土豆的话不必担心脂肪过剩，因为它只有0.1%的脂肪，是所有充饥的食物里面脂肪含量最低的。除了上面的吃土豆能够补充体内缺的钾，可以利尿、解痉，还可以预防神经痛、关节炎和冠心病

注意事项：

每天多吃土豆，可以减少脂肪摄入，可以让身体把多余脂肪渐渐代谢掉，消除你的心腹之患。土豆对人体有很奇妙的作用。瘦人吃能变胖，胖人吃能变瘦，”，常吃身段会变得苗条起来。