怎么来计算排卵期

概述

只有在排卵期内才可以怀孕，所以先计算排卵期在哪一天很重要，从下次月经来潮的第一天算起，倒数第14天就是排卵期，这个是月经周期稳定的妇女的情况，以下是月经周期不规则的几种情况

步骤/方法：

1、 对于月经不规则的妇女可以根据月经分泌物的量，性状态或者量测基础体温的方法来确定排卵日。一般月经后2到3天阴道分泌物量减少而粘，以后接近排卵期，，阴道的分泌物越透明稀薄拉丝度越大量也越多，如蛋清样，就是排卵期的标志。

2、 在正常的情况下，生育妇女的基础体温在排卵期间会有所上升，高于排卵期的0.3----0.5摄氏度。到月经的第一天或者第二天下降因此可以由体温的升降来测量出自己的排卵期。

3、 测量基础体温的方法，每日临睡前将体温表甩至37摄氏度以下，在清晨未有讲话、没有起床的情况下测量口腔温度5分钟最好是在凌晨的5到7点，一般需要测量3个月经周期。

注意事项：

根据以上的方法来测量自己的排卵日期，能有效的受孕，这种方法不但能确定自己的排卵期，而且能反应卵巢功能。