哪些食物可以吃走黑眼圈

概述

有黑眼圈的话不但整个人看起来没精神，而且还影响视觉美感。黑眼圈的形成除了本身的体质遗传因素外，睡眠不足，喝酒抽烟等多种因素都可导致黑眼圈的形成。

步骤/方法：

1、 平时可以多吃芝麻，芝麻里含有低眼睛和眼肌有滋养作用的维生素e，还能缓解黑眼圈的形成。常吃还可以使秀发乌黑亮丽，富含维生素e丰富的食物还要花生，核桃，葵花籽等。

2、 可以常吃胡萝卜，胡萝卜里含有丰富的维生素a，胡萝卜是增加体内维生素a摄入量的最佳食物。改善黑眼圈也是很好的，而且还有保护视力的作用。电脑一族经常吃的话对眼睛很好的。

3、 经常吃鸡蛋增加蛋白质的摄入量，对缓解黑眼圈也是有作用的。但要注意一天内吃鸡蛋不得超过2个。一定要将鸡蛋煮熟后才可食用。

注意事项：

可以用中指来按摩眼部，有利于促进眼部血液循环。淡化黑眼圈。