高血压患者的饮食都有哪些原则？

概述

血压与饮食有着密切的联系，科学合理的饮食有利于保持血压的正常。因此，科学的饮食习惯、合理的饮食结构是稳定血压的首要前提。那就让我们一起分享一下高血压患者的饮食都有哪些原则吧？

步骤/方法：

1、 控制盐的摄入量，宜清淡。医学研究表明：食盐的摄入与高血压存在着必然联系，人体食入盐量过高，高血压的发病率也就越高，所以，只有控制盐的摄入量才能有效防止高血压。建议大家还要多检查自己的厨房哦。

2、 营养合理，平衡膳食。高血压患者必须注重日常饮食中的各种营养元素的搭配。比方说维生素有助于人体保持血压的平稳，这就得多吃一些水果和蔬菜；另外，还有补充钙的摄入量，防止血压升高，也得食用一些牛奶、大豆等。希望大家多注重自己的饮食平衡。

3、 不可想吃就吃。想吃什么就吃什么对于现在生活来说已经很容易了，但如此的吃发并不代表是优质生活的标准之一，相反，会给我们带来隐患，尤其是高血压患者更要注意每餐七八成饱，要控制热量的摄入哦。

4、 引用茶、酒应注意。高血压患者应该饮清茶，同时一定要控制的酒，这一条也是至关重要的啊。

注意事项：

饮食疗法见效慢、作用平和，需要长期坚持的同事也要配合药物的治疗，只要坚持下去，控制好血压是没有问题的！