如何治疗坐骨神经痛

概述

骨神经痛是由于老年人上了年纪而且后天的养护不够造成的肝肾不足，气血运行也不是很通常。所以经常的发生这样的情况。让我们一起看看吧。

步骤/方法：

1、 用手按穴位的话可以朝着顺时针和反时针方向按揉按各50多圈，直到皮肤发热再用手按即可后，最后再用手掌拍打穴位的周围，使周围的肌肉也放松，5分钟见效。长期坚持，可预防复发。

2、 躺着的时候注意卧位姿势训练：您可以舒适的姿势先仰面躺下后，再交替您的双腿。再屈伸您的双腿，再交替抬腿。其实您自己的健康就是对您自己的最大的投资哦。赶快做一下吧。

3、 坐位的姿势训练您自己选个舒服的角度和姿势端坐在自己家的床沿或者椅子胖边，伸直伸开您双腿与肩同宽，让您的足跟着地，同时足尖跷起，把您的双手放在您的大腿上坚持几分钟。

注意事项：

坐骨神经痛是一个慢性病，但如果不注意改变生活习惯，还是会复发的。