避免妊娠糖尿病需要做什么啊？

概述

最近我的表姐在怀孕期间被医生检查出来说有糖尿病，而且妊娠期首次发生或发现糖代谢异常，所以她也很无助，就去问了医生，医生说需要在平时注意自己的饮食习惯，不要太过于甜食。

步骤/方法：

1、 大家一旦发现自己有这样的疾病的话，不要过于担心，在产后需要注意加强体育锻炼，坚持母乳喂养，避免肥胖。同时大家要做到饮食结构要合理，这样就会减少Ⅱ型糖尿病的发生。

2、 再有就是平时的时候要注意饮食上的一些选择，多选血糖生成指数稍低的食物，减少脂类物质的总摄入量，再有就是控制盐的摄入量，不要吃太咸的食物和咸菜，这样也对身体不好。

3、 最后就是大家要注意减少一些含有糖分的水果的一些食物，这样就好很多，不能多吃水果，对于孕妇不是很好的。

注意事项：

大家可以多吃一些绿叶菜，这样可以让自己的体内多排出一些糖分，效果很明显的。