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更新时间：2013-08-17 15:52:40
增高是当前流行的一个话题，拥有一个傲人的身高，是每个年轻男女的梦想，一个标准的身高可以在找工作，择偶等各个方面为我们带来很大的优势，下面为大家介绍几个增高的方法。
1、 首先我们要加强锻炼，每天至少锻炼一个小时，可以去跑步，游泳，或者上健身房使用些健身器材来锻炼身体，只有当身体得到锻炼，才能促进营养物质的吸收，将我们日常摄入的钙质，蛋白质等转化为我们骨骼，肌肉的增长，才能使身高有所增加。
2、 然后就是在饮食方面，我们要多吃些富含蛋白质，钙质和维生素的食物，比如鱼，鸡汤，骨头汤，蔬菜等，尽量少吃油脂油腻的食物，而且要注意饮食清淡，不要吃辛辣刺激性食物，要多吃些蔬菜，五谷杂粮等。
3、 最后就是要保持良好的身心健康，避免压力过大，要及时释放压力，保持身心愉悦。
增高是一项长期的工作，我们要坚持锻炼，才能有效的增高。
病情分析：会不会感染要看和你发生性行为的人是否带有这个病毒，带套是为了避免接触对方的分泌物避免感染的，打两次也是有作用的。指导意见：会不会感染要看和你发生性行为
病情分析：你好，您叙述的大姨妈18号走的，21号有性生活确实是在安全期，不会怀孕。指导意见：你叙述的下边儿是有异味，这个应该用温开水，加适量的盐清洗，每次性生活
