感冒的预防！

概述

感冒，在我们平时也叫做伤风，是细菌感染引起的一种疾病，往往在病发时伴随着其他的症状，例如，发烧，咳嗽等！

步骤/方法：

1、 对于感冒，我们要做的往往是简单的，我们可以在平时加强自身的锻炼，每天去打打篮球，玩玩羽毛球，用来强身健体！我们需要做好防寒工作，避免发病诱因，最好每天去练练太极！

2、 坚持有规律的合适的身体锻炼，坚持冷水浴，坚持在寒冷的冬天里少穿点衣服，但是注意，要是你没这本事的话千万不要尝试，以免真的感冒！

3、 生活有规律，避免过劳，特别是晚上工作过度，注意呼吸道病人的隔离，防止交叉感染等。晚上睡觉时不要把被子乱扔，也不要空调打的太低，以免自己受不了而导致感冒！

注意事项：

不要把被子乱扔，也不要在很冷的时候就穿一件去外面闲逛！