孕妈妈要当“心”！

概述

孕期的生理改变，会给心脏增加不少的负担。虽然大部分的孕妈妈可以承受这样的负担，不过，也有极少的孕妈妈会在孕期出现“围生期性心肌病变”。此时，孕妈妈该如何做好自我保健顺利安度孕期呢？

步骤/方法：

1、 小心使用药物，不任意停用药物：由于在怀孕早期是胚胎发育的重要时期，不当地使用药物可能造成畸胎或流产，而所有药物（中药或西药）都有可能会影响到胎儿。

2、 定期会诊与按时产检：孕妈妈按时产检是必要的，而原先就有心脏疾病的孕妈妈，不只要按时产检，更要定期至心脏血管科会诊，让两科的医师共同掌握妈妈与胎儿的状况，任何不舒服发生时，都要与门诊医师反应，以利进一步的评估，如果需要服用药物治疗，也必须密切地与医师配合

3、 适度休息或午睡：有心脏疾病的孕妈妈，要适度的休息，午睡。可以让心脏有更多休息的机会。同时，不要做太粗重的工作，也可以减少心脏的负担。并且适度的活动如散步，伸展操，更有益健康。

4、 做好体重的控制：不在短期内快速增加体重，是很重要的事，以避免加重心脏负担。如果有妊娠高血压与心力衰竭疾病的妈妈，盐分与水分的摄取需要适度控制。

注意事项：

1避免体重增加过快。2血压/血糖的监控与量测。3定时测量脉搏。4拒绝不好的生活习惯。（如熬夜、抽烟、喝酒、服用非必要的药品）