刮痧瘦腿的步骤

概述

相信拥有一双修长而美丽的双腿是每个女生的梦想吧，所以很多腿粗的女生一直在奋斗瘦腿，而刮痧瘦腿也是比较流行的方式，那么，刮痧瘦腿的步骤有哪些呢？

步骤/方法：

1、 首先我们要准备的工具有：刮痧板，刮痧板用长方形的比较方便，最好是牛角或者木头的然后是精油，瘦腿精油或者其他精油都可以，没有精油的橄榄油等也可以，主要是一个润滑的作用。

2、 首先看准穴位，刮痧瘦腿的话我们要经过的穴位有承扶委中承山风市悬钟伏兔足三里三阴交血海，穴位图我因为这里没有。

3、 刮痧的时候应该按照从上倒下，或者从下到上的顺序刮，千万不能来回刮，非常的伤身体，然后每个穴位都要涂上足够的精油等要足够润滑才好刮。

注意事项：

刮完痧的时候我们一定不能受凉，不要吹了凉风，最好在刮完痧以后喝一杯热热的白水，这样可以使刮痧的效果更加，促进血液循环。