经期腰腹痛该怎么办

概述

经期是女性的一个特殊时期，很多女性在这段时间会出现、易疲脾气暴躁劳、食欲差、腰酸背痛等情况，这都属于经期期间，属于正常现象。但如果疼痛不适，可以试试我给大家推荐的方法。

步骤/方法：

1、 在经期期间不要触碰凉水。如果需要洗头的话，一定要立即吹乾。生理期期间，可中午洗头。切记，在经期期间千万不要饮酒。

2、 如果疼痛不已，可以适量的喝点热红糖水，可以补气。生理期间吃巧克力、蛋糕，因为生理期吃一点甜食可以帮助污血代这样腹痛的时候就会有所缓解。生理期刚来几天可以多吃点麻油猪肝，帮助废血排出。后几天可以吃麻油腰花。生理期后期，可以考虑喝一点生化汤（经期喝的，不是坐月子喝的生化汤，问中药房就知道），可以让身体脏血彻底排乾净。　

注意事项：

切记，在经期期间不要吃凉的东西，不要用凉水洗澡，千万不要违背，不要拿自己的美丽开玩笑，喝冰水会让污血无法顺利排出，留在身体里对身体绝对有害。适量的用个暖手袋捂住小腹，减轻疼痛。